مقدمه ای بر تعریف ضربات پا در هاپکیدو

در هاپکیدو ضربات پا تمام نواحی هدف را پوشش می دهد و بعبارتی از نوک انگشتان پا تا فرق سر حریف را می توان با ضربات این هنر رزمی هدف قرار داد. از آنجا که هاپکیدو نیز مانند تکواندو یک هنر رزمی کره ای ست، تشابه بسیار زیادی در استایل های حرکتی، نام ضربات و همچنین طرایقه اجرای ضربات این دو هنر رزمی وجود دارد. در هاپکیدو نیز مانند تکواندو، ضربات پا با لگن کشیده، بالاتنه به عقب کشیده شده و نیروی دست عکس العمل و چرخش کمر برای قدرت بخشیدن به ضربه اجرا می شود.
تفاوت ضربات پا در هاپکیدو و تکواندو در حوضه پوشش آنهاست. اگر با هنر رزمی تکواندو آشنا باشید اطلاع دارید که ضربات پا در تکواندو بالاتنه و سر را هدف قرار می دهد. ولی در هاپکیدو حتی برای ضربه به مچ پای حریف نیز ضربات پا تعریف شده است. هاپکیدوی صرف نمی تواند برای مسابقات یا نمایش به کار گرفته شود زیرا تکنیک های آن بواقع کشنده بوده و برای نقص عضو یا کشتن حریفان طراحی شده است. لذا تکنیک هایی که شما در مسابقات هاپکیدو مشاهده می کنید، آن دسته از تکنیک هاست که برای مبارزات قراردادی هاپکیدو بی خطر شناخته شده اند.

استایل ضربات پا در هاپکیدو

یک تمرین برای یادگیری گارد صحیح ضربات پا در هاپکیدو که همواره به شاگردانم آموزش داده ام تمرینی ساده است که نتیجه ای آنی دارد. اکنون می خواهم آنرا با شما در میان بگذارم. در حالت اورن آپ سوگی با گارد بالا بایستید، حالتی که برای ضربات پا دارید. حال از حریف تمرینی یا حریف خیالی خود بخواهید که کف دست خود را رو به آسمان گرفته و آنرا همسطح قد شما بالا ببرد. بدیهی ست که در حالت عادی نمی توانید کف دست او را ببینید، زیرا در ارتفاعی بالاتر از افق دید شما قرار گرفته. حال سعی کنید بدون بهم ریختن گارد خود و فقط با بالا آوردن پاشنه پاهایتان ارتفاع افق دیدتان را زیاد کرد (باصطلاح، قد بلندی کنید) تا موفق به دیدن کف دست حریف تمرینی یا خیالی خود بشوید. وقتی که ارتفاع شما (افق دیدتان) به حد کفایت رسید، همانجا بمانید و ارتفاع خود را از دست ندهید. این تمرین همیشه نقش بزرگی در استفهام طریقه ایستادن برای ضربات پا در ذهن شاگردان من داشته است. همچنین بسیار ساده بوده و نتیجه بخشی آن آنی ست. تنها کافی ست تمرکز خود را حفظ کرده و گارد بدست آمده را از دست ندهید.
حال زمان اجرای ضربات پاست. برای شروع، یک ضربه ساده را تمرین کنید که بتوانید همزمان، تمرکز خود را روی گارد و ارتفاع افق دیدتان حفظ کنید. بعنوان مثال ضربه آپ دولیو چاگی (لگد دورانی به جلو). با پای عقب ضربه خود را اجرا کنید و بیاد داشته باشید که در زمان اصابت ضربه، باید حدالامکان، لگن شما کشیده باشد و ضربه شما به نهایت فاصله ممکن شلیک شود. اگر طول مچ پا تا لگن شما ۱ متر است، باید بتوانید با لگن کشیده، چرخش مناسب روی پای پایه و کشیدن روی پای ضربه زننده، طول هر سه عامل را به طول پای ضربه زننده خود اضافه کرده و حریفی در یک و نیم متری خود را براحتی هدف قرار دهید.
در ابتدای کار به قدرت ضربه و سرعت آن توجه نکنید. موضوعی که باید روی آن تمرکز داشته باشید استایل صحیح ایستادن و ضربه زدن است. وقتیکه در اثر تمرین کافی به استایل مورد نظر دست یابید، خود این استایل سرعت و قدرت ضربه شما را تأمین خواهد کرد. فراموش نکنید که در تمامی مراحل تمرین، دستهای خود را با مشت گره شده، روبروی خود نگه دارید و باصطلاح، گاردتان پایین نیاید.

هاپکیدو

با عضویت در کانال تلگرام ما از آخرین به روز رسانی های وبسایت آگاه شوید:

تبلیغات